circle09_green.gif Ãß¿î °Ü¿ïö¿¡ »ì¾óÀ½ÀÌ µÕµÕ¶ß´Â ½Ã¿øÇÑ ¹èÃßµ¿Ä¡¹Ì´Â Á¤¸» ±¸¹Ì¸¦ ´ç±â°Ô ÇØ¿ä.   Àü¶óµµ½Ä µ¿Ä¡¹ÌÀÔ´Ï´Ù.

 

circle09_green.gif Àç·á:   
   
* ÁÖÀç·á - ¹èÃß 1Æ÷±â, µ¿Ä¡¹Ì ¹« 6°³(Å« ¹« 2°³)
   * ºÎÀç·á - ´ëÃß 20°³, ¹è 1°³, ¹«Ã¤ 1ÄÅ, ÂÊÆÄ 1/2ÄÅ, °« 1/2ÄÅ, È«°íÃß(¶Ç´Â ½Ç°íÃß) 3°³
   * ¾ç³ä°ú ±¹¹° - Ç®±¹ 1°ú 1/2ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 3Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, ¸êÄ¡¾×Á£ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ´ë¿ë°¨¹Ì·á ¾à°£, ¹° 8ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 1ÄÅ, ±½Àº ¼Ò±Ý 1Å«¼ú

 

Àç·á : ¹èÃß, µ¿Ä¡¹Ì ¹«, ¹è, ÂÊÆÄ, °«, È«°íÃß, ´ëÃß

 

                 

              

< ¹èÃß, ¹« ÀýÀ̱â >
1. ¹èÃß 1Æ÷±â´Â 2ÂÊÀ¸·Î ½ä¾î ¹° 5ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý 1ÄÅÀ» ¼¯¾î ÀýÀδÙ.
   (µÚÁý¾î°¡¸ç ¾à 6~8½Ã°£)
* ¼Ò±Ý 1/2ÄÅÀº ¹°¿¡ ³ìÀ̰í 1/2ÄÅÀº ¹èÃßÀÙ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ »Ñ¸®¼¼¿ä!
2. µ¿Ä¡¹Ì¹« 6°³(Å« ¹« 2°³)´Â Åë°·Î(Å« ¹«´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î) ¹° 2ÄŰú ±½Àº ¼Ò±Ý 1ÄÅÀ»  ¼¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾à 12~20½Ã°£ ÀýÀδÙ.
  (¹°Àº ¹«°¡ Àá±æ ¸¸Å­ º×´Â´Ù-¾ÈÀá±â¸é 2¹è·Î¸¸µé±â.
    ¾ÈÀá±â´ÂºÎºÐ¿¡ ±½Àº¼Ò±ÝÀ» ¹ß¶óµÖµµ µÈ´Ù.)
   * Å«¹«¸¦ ½ä¾î¼­ ´ã±Û°æ¿ì´Â 1½Ã°£ 30ºÐ ÀýÀδÙ.
   * ¹«Ã»Àº Àß¶ó³»Áö ¸»°í Á» ³²°ÜµÐ´Ù. ¹«Ã» ¹ØÀÇ °Å¹µÇÑ °ÍÀ» Àß¶ó³»¾î¾ß ¾´¸ÀÀÌ ¾È³­´Ù.
   * ¹èÃßµ¿Ä¡¹ÌÀÇ ¹èÃß´Â ¾à°£ ´ú Àý¿©¾ß ¾Æ»è¾Æ»è ½Ì½ÌÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!
     ¾à 6~8½Ã°£ µÚÁý¾î°¡¸é¼­ ÀýÀ̼¼¿ä!

 

                   

< ºÎÀç·á ¼ÕÁú >
1. °«, ÂÊÆÄ´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾îµÐ´Ù. È«°íÃß´Â ¹Ý°¥¶ó ä½ã´Ù.
    3cmµÎ²²ÀÇ ¹«´Â ä½ã´Ù (1ÄÅ)
2. ´ëÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îµÐ´Ù.
3. ¹è´Â ²®Áú ä ½ÄÃй°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î 6µîºÐÇÑ´Ù. (¾¾´Â »«´Ù)
* ¹è¿Í ´ëÃ߸¦ ³ÖÀ¸¸é ±¹¹°¿¡ ´Ü¸À ¿ì·¯³ª¾ß ±èÄ¡°¡ ¸ÀÀÖ¾î¿ä!
* ¹è¸¦ ¿À·§µ¿¾È ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ºñ¹ý
   - ¹è´Â ²®Áú ä »ç¿ëÇϸç, ½ÄÃй°¿¡ ÇÑ ¹ø ¾Ä¾îÁÖ¸é ³ó¾àÁ¦°Åµµ µÇ°í Àß¹«¸£Áö ¾Ê¾Æ¿ä!

 

               

< ¾ç³ä°ú ¹èÃß ¼Ó ³Ö±â >
1. ä½ã ¹«, °«, ÂÊÆÄ, ¾×Á£ 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸®°í (ä¼ÒÀÇ ¼ûÀÌ Á×À» Á¤µµ) È«°íÃ߸¦ ¼¯´Â´Ù.
2. Ç®±¹ 1°ú 1/2ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 3Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ´ë¿ë °¨¹Ì·á ¾à°£À» ¼¯¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.
3. ÀýÀÎ ¹èÃ߸¦ 1/4Å©±â·Î Àß¶ó ¼Ó¿¡ 1+2 ÇѰÍÀ» ³Ö´Â´Ù.
* µ¿Ä¡¹Ì¿¡ Ç®±¹À» ³ÖÀ¸¸é À̹°ÁúÀÌ ÇϾé°Ô ¶ßÁö ¾Ê¾Æ¿ä!
* ¾ç³äÀº »Ñ¸® ÂÊ¿¡¸¸ ³Ö°í °ÑÀÙÀ¸·Î ¹èÃ߸¦ °¨½Î¼¼¿ä!

 

                               

< ±¹¹° ¸¸µé±â >: ±¹¹°Àº Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷Áö ¾ÊÀ¸¸é 2~2.5¹è(16ÄÅ~20ÄÅ)¸¦ ¸¸µé¾îµµ µÈ´Ù.
- ¾ç³äÇÑ ±×¸©À» ¹° 8ÄÅ(¹°Àº ÆÞÆÞ²ú¿´´Ù°¡ ½ÄÈù°ÍÀ̳ª, »ý¼ö·Î »ç¿ë.)À¸·Î Çó±¸°í ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 1ÄÅ, Ç®±¹ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ³Ö¾î ±èÄ©±¹¹°À» ¸¸µç´Ù.
* ±¹¹°¿¡ Ç®±¹À» Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä!
* ¼³ÅÁÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ±¹¹°ÀÌ ÁøµæÇØÁ®¿ä!

 

        

           

< ´ã±â >
1. ÀýÀÎ ¹«¿Í ¼ÓÀ» ³ÖÀº ¹èÃ߸¦ ÄÑÄÑÀÌ ³Ö´Â´Ù. (±½Àº ¹«¸¦ ¸ÕÀú ³Ö´Â´Ù)
2. ´ëÃß¿Í ¹è¸¦ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
3. ¸¸µé¾îµÐ ±èÄ©±¹¹°À» º×°í ¹«°Å¿î °ÍÀ¸·Î ´­·¯ ÀÍÈù´Ù.

< ÀÍÈ÷±â >  - ½Ç¿Ü¿¡¼­ 15ÀÏ (ÃÊ·ÏÀÙÀÌ ³ë¶þ°Ô º¯Çϸé ÀÍÀº °Í)

 

                                       
   < ´ã¾Æ³»±â >
- ¹èÃß¿Í ¹«¸¦ Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä°í ±¹¹°À» ºÎ¾î ´ã¾Æ³½´Ù

 

 

 

        << Ç®±¹ ¾¥±â >>

 

           
 ## ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö 5ÄÅ ¸¸µé±â:
¹° 7ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 10X10cm 3Àå, ºÏ¾î 1/2¸¶¸®, ¸¶¸¥»õ¿ì 10g, ¸¶¸¥°íÃß 5°³¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
²úÀ¸¸é ¸¶¸¥ ¸êÄ¡ 15g, ´ÙÁø»ý°­ 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 4TS ³Ö°í ²ú¿© (¶Ç´Â ¾çÆÄ1°³Ãß°¡ÇصµµÊ.) 5ÄÅÀ¸·Î Á¹ÀδÙ. °ÅǰÀ» °È¾î³»°í ü¿¡ ¹ÞÃÄ ½ÄÈù´Ù.

## Ç®±¹ ¾¥±â:
¹° 3ÄÅ, Âý½Ò°¡·ç 10TS, Äá¹°(¸ÞÁÖÄá ºÒ·Á¼­ ¹° ¾à°£³Ö°í ¹Í¼­¿¡ °¥Àº°Í) 1ts, °í±¸¸¶°¡·ç(¶Ç´Â °í±¸¸¶³ì¸»°¡·ç)1ts¸¦ Àß ¼¯¾î¼­ ³¿ºñ¿¡ ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀúÀ¸¸ç ²ú¿© ½ÄÈù °Í.

                                                                                                                  

 

         

             ÀÌ ÆäÀÌÁöÀÇ ±èÄ¡¸¸µé±â 60¿©°¡Áö´Â   

    www.food4.net

         »çÀÌÆ®ÀÇ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.

      ºÒ¹ýº¹Á¦ °Ô½ÃÀÚ´Â ÀúÀÛ±ÇÄ§ÇØ·Î ó¹ú¹Þ½À´Ï´Ù.

       

                ---    ¿ä¸®¿Í ³¶¸¸ ÁÖÀÎÀå ¾¸. 

                             

²Ò¼øÀÌ¿Í ¿ä¸®Ã¥

 

                                             [¿ä¸®¿Í ³¶¸¸] ¿ä¸®Ã¥ÀÇ ÀåÁ¡                                 

 

book_yellow.gif ¿ä¸®»çÁøÀ» ¿ä¸®ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ º¸´Â ¹æÇâ¿¡¼­ Âï¾î¼­ ÀÌÇØ°¡ ºü¸£¸ç

3³â µ¿¾È ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¸ÅÀÏ ¿Ã¸° 2õ¿©°³ÀÇ ¿ä¸®Áß¿¡¼­
Á¦ÀÏ ¿ä±äÇÑ ¿ä¸®¸¦ »Ì¾Æ¼­ ¸¸µç ½±°í ¾ËÂù ¿ä¸®Ã¥ÀÌ´Ù.

½¬¿î Àç·á·Î °¡Á¤¿¡¼­ ½±°Ô ÀÚÁÖ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ÚÁø ¿ä¸®¸¦ ½Ç¾úÀ¸¸ç

Àç·á»çÁøÀ» ¿Ã·ÁµÎ¾î¼­ Àç·á±¸ÀÔ°èȹ°ú ¿ä¸®Áغñ¸¦ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.

 

book_yellow.gif Á¶¸®°úÁ¤ÀÇ »çÁøÀº ³¿ºñ, ±×¸©µéÀÌ Àüü¸ð½ÀÀ¸·Î ÂïÇôÁö°Ô ÇØ¼­
Á¶¸®µµ±¸µµ ½±°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ°í °úÁ¤À» ÇÑ´«¿¡ ÀÌÇØ°¡ °¡°Ô ÇßÀ¸¸ç
ÇѰ¡Áö¿ä¸®¿¡ 10~20Àå Á¤µµÀÇ ¸¹Àº »çÁøÀ» ½Ç¾ú´Ù.
(ÀÏ¹Ý ¿ä¸®Ã¥ÀÇ µû¶óÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â ±×¸²ÀÇ ¶±ÀÎ È­·ÁÇÑ »çÁø°ú °ÑÄ¡·¹º¸´Ù´Â ½Ç¿ë¼ºÀ» Ãß±¸Çß´Ù)

 

book_yellow.gif ´Ù¸¥ ¿ä¸®Ã¥¿¡¼­´Â ÀÚÁÖ Á¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç°èÀý °¡Á¤ÀÇ Çʼö¿ä¸®µéÀ» ½Ç¾î¼­
Çѱ¹ÀÇ Áֺζó¸é ²À ¸¸µé¾î º¸¾Æ¾ßÇÒ ¿ä¸®¸¦ ¸ð¾ÒÀ¸¸ç (¹ä, ±¹, Âî°³, ¹Ø¹ÝÂù, ³ª¹°, »ý¼±¿ä¸® µî)
¿ì¸®ÀÇ ÀüÅë ¿ä¸®Àç·áÀÎ °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå, û±¹Àå ¸¸µé±â,

¹èÃß±èÄ¡ ±èÀåÇÒ ¶§ ¿åÁ¶¿¡ ÀýÀÌ´Â »ý»ýÇÑ »çÁøµéÀ» ½Ç¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ Àý±âÀ½½ÄÀ¸·Î Á¤¿ù´ëº¸¸§ ¿À°î¹ä, ´ëº¸¸§³ª¹°, Ãß¼®ÀÇ ¼ÛÆí¸¸µé±â,
¼ºÅºÀý ºñÇÁ½ºÅ×ÀÌÅ©, µ¿ÁöÀÇ ÆÏÁ×¾¥±â µîÀ» ½Ç¾ú°í,

¹é¼³±â¶±, ½Ã·ç¶±, ÄáÂûÆí ¶±¸¸µé±â, Æ÷µµÀ븸µé±â, ½Ä»§°ú °¢Á¾ ÄÉÀÌÅ©¿Í ¸ÓÇÉ,

¼ºÅºÄíŰ, ÃÊÄÝ·¿¸¸µé±â, ¾ç°»' Á©¸®¸¸µé±â, ºÎȰÀý ´Þ°¿Àå½Ä µî

Çѱ¹ ±âº» À½½Äµé°ú ¶±, ¾ç½Ä, Á¦°úÁ¦»§±îÁö 300ÆäÀÌÁö¿¡ °ÉÃÄ ÃѸÁ¶óÇØ¼­ ½Ç¾ú´Ù.

 

book_yellow.gif ¿ä¸®Àç·á³ª µµ±¸µéÀ»  ±¸ÀÔó¿Í »ó¼¼ÇÑ °¡°Ý±îÁö Ä£ÀýÈ÷ ¾Ë·ÁÁØ´Ù.       

 

      

                  

                 

 

 

            

 

             

 

             

 

            

 

 

 *  ¿ä¸®Ã¥ ÁÖ¹®Àº 2006³â 11¿ù 22ÀÏ (¼ö)ºÎÅÍ www.glowpark.com  ¿¡¼­ ¹Þ½À´Ï´Ù.

                      

   2007³â ºÎÅÍ´Â ÀÎÅÍÆÄÅ©, YES 24, ¾Ë¶óµò »çÀÌÆ®,
   ±³º¸¹®°í, ¿µÇ³¹®°í, ¼­¿ï¹®°í¿¡¼­µµ ÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù.